Cukorbetegség életmódbeli tanácsok, Étrendi és életmódbeli tanácsok cukorbetegek számára [antikvár]

cukorbetegség életmódbeli tanácsok

Cukorbetegség témakör művei, könyvek, használt könyvek

A rendszeres mozgás nem csak öröm, hanem az egészség forrása is: nem csak a cukorbetegeknek, hanem mindenkinek ajánlott beépíteni a mindennapokba úgy, hogy az megfeleljen az adott betegség adta lehetőségeknek. A Nemzetközi Diabétesz Hét alkalmából elsősorban a cukorbetegséggel kapcsolatos életmódtanácsokkal és testmozgás lehetőségekkel foglalkozunk.

cukorbetegség és a szülés

Mi a cukorbetegség? A cukorbetegség egy olyan anyagcsere betegség, amely során a szervezetben nem termelődik az inzulin nevű hormon 1-es típusú cukorbetegségamely segíti a sejteket a vérben lévő glükóz felvételében, így szabályozza a vércukorszintet. Inzulin hiányában ez nem tud megtörténni, így megemelkedik a vércukor szintje.

Cukorbetegség kezelése Életmód Orvoslással

Ahhoz, hogy a sejtek mégis fel tudják venni a vérből a szükséges glükózt, sok és egyre több inzulint kell a szervezetnek termelnie. Amikor az inzulint termelő hasnyálmirigy már nem képes erre, kimerül, ekkor alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség. A fent leírtak miatt fontos rendszeresen elmenni szűrővizsgálatra, ahol gyanú esetén — a szervezet ugyanis nem jelez a cukorbetegséget megelőző fázisban egyértelmű tünetekkel - nem csak a vércukorszintet érdemes megméretni, hanem ezzel egyidejűleg az inzulinszintet is, amelyből látható, hogy valószínűsíthető-e a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása.

cukor cukorbetegség 2 típus. kezelés

Sajnos, a mai ember életmódja és táplálkozási szokásai miatt egyre fiatalabb korban alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség, amely pedig megelőzhető lenne.

Életmódváltás és testmozgás? De hogyan?

glikémiás terhelés táblázat

A prevenció kulcsfontosságú, hiszen amennyiben még a cukorbetegség előszobájában vagyunk IRakkor nagy esély van arra, hogy életmódváltással, a táplálkozási szokások megváltoztatásával, a rendszeres testmozgás beiktatásával a betegség elkerülhető. A diétát érdemes dietetikus segítségével összeállítani, de alapvetésként elmondható, hogy a cukorbetegség életmódbeli tanácsok liszttel készült ételeket, a finomított szénhidrátokatédességeket mindenképpen mellőzni kell.

zeller és a cukorbetegség kezelésében

Fontos több magas rosttartalmú ételt, zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani. Érdemes az étkezés rendszerességére is odafigyelni, inkább többször és kevesebbet enni. Fontos, hogy a testsúly a magassághoz képest normál tartományban legyen, amelyet nem csak a táplálkozási szokások megváltoztatásával lehet elérni, cukorbetegség életmódbeli tanácsok az életmódszerű, rendszeres testmozgással is.

polineuropatia diabetica tratamiento

A hangsúly a rendszerességen van, ugyanis testmozgás közben az inzulinreceptorok érzékenység jelentősen megnő - azaz jobban tudják a vércukor szintjét szabályozni - azonban ez a hatás csak napig tart, így újabb testmozgásra van szükség a folyamatos jó hatás elérésére. A mozgás javítva a vérkeringésünket Sokféle mozgás hasznos lehet, akár napi fél óra, de rendszeres intenzív sétának is megvan a prevenciós hatása.

Éljen aktívan!

De a túrázás, biciklizés, tornázás, lépcsőzés vagy akár a táncolás is hasonló hatással van a szervezetünkre, több szempontból is: erősödik az immunrendszer, javul a vérkeringés és a szívműködés, kiegyensúlyozottabb, aktívabb és kevésbé fáradékony az, aki rendszeresen mozog.

Ha átgondoljuk, hogy a hétköznapok során milyen alkalmakkor iktathatunk be legújabb cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerekkel kezelése kis testmozgást, máris tettünk valamit az egészségünk érdekében: lift helyett használjuk a lépcsőt, induljunk korábban az úticélhoz és gyalogoljunk le megállót.

Ez a hozzáállás cukorbetegség életmódbeli tanácsok kizárólag a cukorbetegség megelőzésében segíthet!

diabetes research and clinical practice if

Miért emeli meg a cukorbetegség a vérnyomást? Kiderül, kattintson tovább! Azoknak, akik már cukorbetegségben szenvednek, különösen fontos odafigyelniük a testmozgásra és a táplálkozásra — amelyeknek a vércukorszint egyensúlyban tartásában van nagy szerepük - a betegség szövődményeinek lehetséges megelőzésére.

A hosszú távon, fokozatosan kialakuló szövődmények közül a szív- és érrendszeri szövődmények kockázata szívinfarktus, magas vérnyomás, stroke a legfenyegetőbb, ugyanis a cukorbetegek fele ezen szövődmények következtében veszíti el életét. A cukorbetegeknek érdemes az orvosuk részletes tanácsát kérni abban, hogy milyen mozgást, milyen intenzitás javasolt, és hogy az adott mozgást megelőzően és követően mire kell figyelni a táplálkozással kapcsolatban.

Forrás: EgészségKalauz.

vélemények