Öltözködés a cukorbetegség kezelésében

Ruhadarabok, melyek titokban tönkretesznek

LinkedIn Örömmel és szeretettel mutatom be Nektek az egyik legkedvesebb ügyfelemet, Specht Józsefet, aki egy 58 éves fiatalember… … és aki úgy döntött, megáll a cukorbetegség felé vezető — sok jóval nem bíztató — úton és irányt vált, hogy az egészsége helyreállítása felé haladjon célegyenesen!

Hitt és hisz benne, s most már bizton állítható: tapasztalja is, hogy a cukorbetegség visszafordítható, gyógyszerek nélkül is! Nagy megtiszteltetés számomra, hogy ezen az úton engem választott mentorául. Már az együttműködésünk kezdetén elhatározta, hogy a történetét, a haladását folyamatosan publikálni fogja a blogján, hogy minél több embernek segíthessen, akik hozzá hasonló helyzetből megoldást keresnek.

A sorozat eddigi részeit ide kattintva olvashatjátok. Az első számszerű figyelmeztető jelzés egy 18,2-es vércukor érték volt.

Józsi öltözködés a cukorbetegség kezelésében ezt megelőző időszakban persze tapasztalt egy sor olyan közérzeti, fizikai tünetet is, amik már a vészjelzés piros sávjáb tartoznak, de amíg ez a kiugróan magas számzerű érték ki nem derült, nem nagyon foglalkozott a panaszokkal.

Ekkor már elhatározta, hogy változtat. Cselekedett is rögtön: kivonta az étrendjéből a kenyereket és péksüteményeket.

Vesemedence-gyulladás

Két héttel később egy teljes vérkép készült, ahol a vércukor érték 14,5 már javult kissé a korábbihoz képest, de még így is bődületesen magas volt. Emellett szerepeltek a laborleletben további értékek is, amelyek nagyon is az életmódváltást, a táplálkozás megváltoztatását sürgették. Amint a laborlelet megérkezett, bele is vágtunk a közös munkába. A nagyon részletes állapotfelmérést — a labort is figyelembe véve — kiértékeltem és elkészítettem Józsi megoldási útvonaltervét.

Ennek része a táplálkozási terv, étrend, rengeteg recept és ezúttal elkerülhetetlen volt az ajánlott kiegészítő tápanyagok listája is. Ezzel egyidőben elkezdtük a heti konzultációkat is, ahol minden alkalommal megbeszéljük a felmerülő kérdéseket, értelmezzük a tapasztalatokat.

Vegánok és cukorbetegség

És nem utolsó sorban a konzultációk mellett folyamatosan ellátom Józsit gyakorlati segédanyagokkal, tudásanyagokkal is, hogy a gyakorlat mellé tudás, a szokások mögé tudatosság épüljön. Mi történt az első négy hétben? Józsi étrendjében az egyik alapvető cél a cukorháztartás helyreállítása és konkrét tápanyaghiányok célzott pótlása volt megfelelő ételekkel és kiegészítő tápanyagokkal. Emellett hangsúlyozott figyelmet kapott az emésztőrendszeri regeneráció, a szervezet tehermentesítése és a gyulladáscsökkentés is, ugyancsak a táplálkozás egyszerű, változatos, természetes eszköztárával.

Józsi a táplálkozási és egyéb öltözködés a cukorbetegség kezelésében javaslatokat megfogadta és precízen, fegyelmezetten betartva kezdte alakítani az étrendjét. Külön elismerésre méltó, hogy férfiként példaértékű kreativitással és kísérletező kedvvel vetette bele magát az ételkészítésbe, sokszor még a családját is meglepve az egészséges finomságokkal.

Az eredmények pedig látványosan — mérhető értékekeben, számokban, öltözködésben — és érzetekben, tapasztalatokban is kezdték meghálálni a gondos, támogató bánásmódot. Hogyan haladtunk tovább a következő hetekben? A táplálkozás viszonylag könnyen és gyorsan rutinossá vált Józsi számára. Ebben nagyon fontos tényező volt, hogy sohasem éhezett, színes változatos, ízletes ételek töltötték meg minden alkalommal a tányérját.

Amikor a cukorbetegség is visszafordítható… 1. rész

Mindig akkora adag ételt ehetett, amekkora pszichésen is jó érzéssel töltötte el. Időközben ezek az adagok fokozatosan elkezdtek csökkenni.

A cukorbetegség csodaszere

Józsi pedig megtanulta, hogyan figyeljen azokra az apró jelzésekre, amikből tudható, hogy a gyomor megtelt és pont elegendő az a mennyiség, amit elfogyasztott. A heti konzultációkon átbeszéltük az aktuális kérdéseket és a szükséges — amúgy minimális — mértékben finomhangoltunk az étrenden. A hetente átadott ismeretanyagok és gyakorlati segédanyagok folyamatosan bővítik Józsi és Vali tudását.

Cukorbetegség-barát Lemony saláta öltözködési recept

Értik, miért és hogyan alakulhatott ki egyáltalán ez az állapot, illetve hogy a valódi öltözködés a cukorbetegség kezelésében hatására mi történik a szervezetben, hogyan fordítja a saját hasznára és egészségére a test azt a támogatást, amit újabban megkap.

A vércukorszintet csak alkalomszerűen párszor ellenőriztük az otthoni vércukorszintmérő kis készülékkel: az értékek ezekben a hetekben is a normál tartományban mozogtak.

Nincs mese, hamarosan elővehetők a rég félretett kisebb méretek, illetve jöhet egy kis gardrób-frissítés csinos, új darabokkal.

A fogyással kapcsolatban érdemes megjegyezni, hogy ez a mérték heti átlag -1 kg abszolút reális, hiszen a zsírból történő tömegvesztés egészséges mértéke heti 0,5 — 1,5 kg között mozog. Józsi arról számol be nekem hétről-hétre, hogy mindenre van energiája és már a testedzés — napi gyorstempós gyaloglás és saját testsúlyos gyakorlatok — is rendszeres a mindennapjaiban.

Teljesen megszűntek a korábban gyakori izomgörcsök és az éjszakai felébredések. Egyre inkább minőségi az alvása és ha mégis megébred éjszaka, könnyen vissza tud aludni, egészen reggelig. Józsi lankadatlanul, példaértékű kitartással, könnyedséggel és fegyelmezettséggel halad az új úton, én pedig nagyon örülök, hogy kísérhetem, támogathatom.