Fogyókúra cukorbetegeknek
Hogyan fogyhat egy cukorbeteg?
Mivel a cukorbetegség kezelésének az alapja az egészséges étrend, ha eddigi étrendünkből elhagyjuk a cukrot, mézet illetve ezekkel készült ételeketvalamint étrendünket dietetikussal is alaposan átbeszéljük, majd további […] A cukorbetegség ugyan komoly problémát jelent, de sok esetben az emelkedett testsúly korrekciójával a betegség súlyossága és a szövődmények megjelenése, illetve azok súlyossága is jelentősen csökkenthető!
Mivel a cukorbetegség kezelésének az alapja az egészséges étrendha eddigi étrendünkből elhagyjuk a cukrot, mézet illetve ezekkel készült ételeketvalamint étrendünket dietetikussal is alaposan átbeszéljük, majd további alkalommal kontrollra is elmegyünk hozzá, akkor bizony bő 1 hónap alatt akár magunktól is összeállíthatunk egy megfelelő étrendet!
Azt fontos szem előtt fogyókúra cukorbetegeknek, hogy a dietetikus vagy orvosunk által előírt szénhidráttartalmú étkezést be kell tartani.
A metabolikus szindrómával inzulinrezisztenciával és a 2-es fogyókúra cukorbetegeknek diabétesszel küszködők számára a fogyás nagy kihívást jelent. A maximális eredményhez minden esetben fontos a szükséges szénhidrátbevitel beállítása és szintén elengedhetetlen a jó minőségű, professzionális fehérjeforrás. A Turbó Diéta fehérje alapú, ám természetes szénhidrátot is tartalmazó turmixporai erre a kihívásra is egy szuper alternatívát kínálnak: állíts össze így egy személyre szabott cukorbeteg-diétát, majd éld át termékeinkkel a könnyű és hatékony fogyás sikereit! Mindennek az alapja: a stresszmentes életmódváltás Az egészséges táplálkozás és a mintaétrend mit sem ér akkor, hogyha az ember mentálhigiénés szempontból nem rendezi a gondolatait. Egy életre szóló betegséggel együtt élni nem könnyű, és éppen ezért nem mindig csak a kézzel fogható konkrétumokat kell észben tartani, amikor életmódváltásba kezdünk.
Ami diabetikus, az nem hizlal? Sok cukorbeteg hiszi azt, hogy a diabetikus termékek egyben kalóriaszegények is, és ha ezeket fogyasztja, akkor garantáltan nem lesz súlyproblémája.
Sajnos ez a legtöbb esetben nem így van. A diabetikus termékek répacukor helyett gyümölcscukorral vagy energiát adó édesítőszerrel készülnek, illetve esetenként kissé több növényi zsiradékot is használnak, a megfelelő állagú élvezhetőség miatt élelmiszer előállításához.
Metformin- a fogyásban is segíti a cukorbetegeket Origo A gyógyszer ugyanis igen eredményesen normalizálja a vércukor-és az inzulinszintet, ráadásul a testsúlyt is hatékonyan csökkenti. Ferenczy Pétert, a Cukorbetegközpont diabetológusát a metformin előnyeiről kérdeztük.
Persze, jobb esetben a light termék nagyobb százalékban csökkentett energiatartalmúak is. Sőt egy terméken belül a zsírt jelentősen csökkentik, a cukrot pedig energiát nem adó édesítőszerrel helyettesítik.
A fogyni vágyó cukorbetegeknek inkább ezekre a termékekre lenne szükségük az étrendjükben.
Javasolt testsúlycsökkentési ütem A fogyókúra cukorbetegeknek, vagyis heti 0, 5 kg fogyás az optimális ütem cukorbetegség esetén. Természetesen ez csak az átlag, hiszen ha valakinek extrém túlsúlya van, az valószínűleg eleinte többet fog fogyni is.
Hogyan fogyhat egy cukorbeteg? Fövényi József Köztudott, hogy a 2-es típusú cukorbetegek 95 százaléka súlyfelesleggel rendelkezik, mely már a diabétesz diagnosztizálásakor is fennállott, és egyik fő okát képezte a cukorbetegség kifejlődésének.
Itt sincsenek csodamódszerek, a szénhidrát-hiányos, fogyókúra cukorbetegeknek alapuló Atkins- South Beach, Update stb. Mit kerülj?
FOGYÓKÚRA CUKORBETEGEKNEK
Érdemes lilly vércukornapló a rántott — panírozott húsokat, és az ugyanígy készülő zöldségeket is rántott gomba, sörtésztában kisült cukkini, stb. Az igazi ebben az esetben is a friss gyümölcs napi körülbelül 30 dkg elég, de ez is függ a szénhidráttartalmától.
FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]
Nagyon jók a zöldséglevek, és a friss, vagy csak éppen megpárolt zöldségek, joghurtos habarással kézült főzelékek, friss saláták — nem majonézzel, hanem almaecetes, kefires öntettel. A diabetikus vagy graham kenyérre- péksüteményre csak lihgt margarint vagy light sajtkrémet kenjünk!
Tej- tejtermékek közül pedig részesítsük előnyben az alacsonyabb zsírtartalmú, és cukormentes változatrokat: Honlapunkon már megtalálható Wellness-étrend és GI-étrend a személyes konzultáción résztvevő cukorproblémával küszködő cukorbetegre szabható, figyelembe véve mindennapi tevékenységét, és a bevezetendő sport idejét, mennyiségét!
Gyerekek fogyókúra cukorbetegeknek fokozottabb felügyelet szükséges, hiszen éppen jönnek a nyaralások, nyári táborok, ahol speciális tábor kivételével nem biztos, hogy van lehetőség cukormentes, számolt szénhidrát mennyiséget feltüntető étkezés megvalósítására! Nagyon fontos a testtömeghez, és a további egészségi állapothoz megfelelő mozgást választania, mégpedig több variációval, hogy bárhol is van a cukorbeteg, mindig a fogyókúra cukorbetegeknek időben a végzett fogyókúra cukorbetegeknek kell a szénhidrátot fogyasztani.
A mozgás kiválasztáshoz szívből ajánlom a lelkiismeretes szakedzőket, szövődmények esetén pedig a gyógytornászokat!
