Inzulinrezisztencia vékony testalkat
Én is így voltam ezzel.
Inzulinrezisztencia kezeléseként csökkentsd a stresszt is!
De miért is gondolna erre? Fiatal, egészséges nő, vékony testalkattal, káros szenvedélyek nélkül.
- Új életet kellett kezdenem inzulinrezisztensként
- Policisztás ovárium szindróma (PCOS) és az inzulin-rezisztencia.
- Send email Mail November a diabétesz világnapja.
Akkoriban az értelmező kéziszótáramban a betegség fogalma alatt ennyi állt: ha meg voltam fázva, elmentem orvoshoz, ha fájt a fejem, vettem be gyógyszert, ha fáradtabb voltam a szokásosnál, visszább vettem a tempóból. Aztán jött egy vérvétel, ami mindent megváltoztatott. Nem kellett hozzá nagy orvosi tudás, hogy első ránézésre is kiszúrjam: az inzulin értékem magasabb a megengedettnél.
Azonnal elkezdtem kutakodni a neten - de jobb lett volna, ha nem teszem. Mert nemcsak azt tudtam meg, hogy mi ez betegség, de rémisztőbbnél rémisztőbb sztorikat is olvastam róla.
Forrás: Shutterstock Igen, ezért menj el előbb orvoshoz, és ne nézelődj a neten!
Április Minden tizedik nőt érinti, és gyakran a meddőség mögött is ez a probléma áll. Sokan még mindig nem tudják, hogy diéta mellett rendszeres testmozgással is tehetünk ellene.
Mi is az inzulinrezisztencia? Szervezetünk egészséges működéséhez az energiát a cukor biztosítja. Amit a vér szállít minden szervünkhöz.
- Inzulinrezisztenciáról közérthetően - anima-racio.hu
- Rendszeres edzéssel a PCOS ellen | nlc
- Zsírra kell alapozni az energiabevitelt, nem CH-ra.
Arról pedig, hogy a cukor a sejtjeinkbe kerülhessen, az inzulin hormon gondoskodik. Normális esetben, inzulinrezisztencia vékony testalkat nem jut cukor a szervezetbe, akkor nem termelődik inzulin.
Rendszeres edzéssel a PCOS ellen
Zavar esetén több inzulin termelődik, mint amennyinek "kéne". És ez további komoly betegségeket és súlyos tüneteket idézhet elő. Az IR többek közt lehet a cukorbetegség "előszobája", de a meddőséggel, sőt, daganatos megbetegedésekkel, pszichés gondokkal is összefüggésbe hozható.
Ez egy olyan betegség, ami hazánkban több százezer nőt érint.
A kiegyensúlyozatlanság, vagy a kontrollálhatatlan indulati kitörés mellett édesszájúság, pocak megjelenése mind figyelemfelhívó, de a stressz miatt egyre több a sovány IR-es férfi. Megromlott szellemi koncentráció és csökkent testi-szellemi kapacitás akadályozhatják a korábban megszokott teljesítményt és érvényesülést. Csökkenhet a szexuális vágy és teljesítőképesség is. A férfi meddőség egyik oka. Örömhír, hogy az inzulinrezisztencia természetes kezelése, a komplex életmódváltás segíti a működészavarok megszüntetését.
Igen, több százezret! Számomra is meglepő volt ez az adat.
6 elterjedt tévhit az inzulinrezisztencia körül
Pláne, ha belegondolok, hány olyan nő lehet beteg, aki nem is tud róla, vagy csak egyszerűen figyelmen kívül hagyja. Pedig fontos lenne ezzel foglalkozni!
- 6 elterjedt tévhit az inzulinrezisztencia körül – Sportkontroll
- Cukorbeteg leszázalékolása
- Vékony testalkat mellett hogy diétázzon az ember ha inzulinrezisztenciája van?
- Tünyike25 válaszként erre: 2.
Hiszen ha már tisztában vagy a helyzeteddel, akkor tehetsz is azért, hogy javuljanak a dolgok. Először is keress egy megbízható endokrinológust, mert az első lépés a gyógyulás felé vezető úton a helyes kezelés kiválasztása!
Az eddigi étrendemet és életvitelemet egy csapásra magam mögött kellett hagynom.
Ez volt az egyik legnagyobb kihívás. Egyik napról a másikra tettem le a cukrot, amihez még párosult egy napi grammos szénhidrát diéta is.
Hetekig szédültem a szénhidrát- és cukormegvonás miatt. Forrás: Shutterstock Sokszor kellett nemet mondanom vendégségben a finomabbnál finomabb sütikre, sőt, még az étteremben is hosszú percekig kellett bámulnom az étlapot, mire találtam valami "használhatót". Mégis azt gondolom - bármilyen bizarrul is hangzik - ez egyben az egyik legjobb dolog is, ami történhetett velem.
Mára már rutinból készítem a finomabbnál finomabb egészséges alapanyagokból készült ételeket, aminek inzulinrezisztencia vékony testalkat sokkal jobban érzem magam a bőrömben.
Heti háromszor edzek, ami tökéletes levezetése egy-egy nehéz napnak. És azt a tényt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az idomaim is sokkal formásabbak lettek.
Mielőtt azt gondolnátok, hogy megbolondultam, és örülök a betegségnek, ez egyáltalán nem így van. Örülök annak, hogy a betegség felnyitotta a szemem: másképp is lehet élni!
A inzulinrezisztencia vékony testalkat kontroll és korlátozások mindig is jelen lesznek az életünkben, de csak rajtunk múlik, hogyan éljük ezt meg.
Ha betartod a diétát, és bevonod a sportot az életedbe, hónapok múlva azon kapod magad, hogy egy sokkal egészségesebb ember lettél, és a betegség már egyáltalán nem tűnik legyőzhetetlennek.
Juhász Barbi.
