Gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

8 gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot - Egészség | Femina

gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

Létrehozva: Sokan úgy gondolják, hogy a cukros, szénsavas üdítők elhagyása elegendő a kockázat csökkentésére, ez azonban nem teljesen felel meg a valóságnak. A szakemberek ezer ember cukrosital-fogyasztását követték nyomon 26 éven keresztül, és 4 évente megvizsgálták az alanyok általános egészségi állapotát.

Cukorbetegség és füstölt tuberkulózis

A kutatás eredményei szerint a cukros italok - üdítők és százalékos gyümölcslevek - rendszeres fogyasztása "mérsékelten" ugyan, de megnöveli a diabétesz kialakulásának gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének. Mindeközben világszerte nő az elhízott és cukorbeteg emberek száma, így a szakértők egyre kevésbé értik, hogy egyesek miért isznak napi szinten ilyen italokat.

A Healthline által megkérdezett egészség coach, Alexis Elliot szerint ennek gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének lehet az oka, hogy sokan nem is tudják, hogy bizonyos italok valójában mennyi cukrot tartalmaznak.

gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

A százalékos gyümölcslé rendszeres fogyasztása is káros. Fotó: iStock Ennyi cukrot iszunk meg észrevétlenül Egy doboz kólában körülbelül 39 gramm, 3 deciliter százalékos gyümölcslében pedig nagyjából 31 gramm cukor van és ugyanennyi található egy normál méretű, valamelyik nagyobb kávézólánc kínálatából származó lattéban is. A gyümölcsleveket ráadásul sokan azért isszák, mert egészséges választásnak gondolják, arról viszont megfeledkeznek, hogy így a cukor mellé nem visznek be sem rostot, sem tápanyagot.

gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

A gyümölcsleveknek tehát egyáltalán nem ugyanaz az élettani hatása, mint a friss gyümölcs elfogyasztásának - hangsúlyozta a szakértő. Hogyan előzhetjük meg a cukorbetegség kialakulását? A választ itt találja!

gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

Azzal sem árt tisztában lenni, hogy a diétás üdítők sem jelentenek megoldást. A kutatásból ugyanis az is kiderült, hogy a mesterséges édesítőket tartalmazó üdítőket rendszeresen fogyasztók körében 18 százalékkal nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Egy ban készült tanulmány szerint például az aszpartám hatással lehet a kortizolszintre és hozzájárulhat az inzulinrezisztencia kialakulásához.

gyümölcslevek cukorbetegség kezelésének

vélemények